The Definitive Guide to علاقة الحزن مع نقص الوزن

في معظم الأحيان، يحدث نَقص الوَزن لأنَّ مَدخول السعرات الحرارية عند الأشخاص يكون أقلّ من احتياجات الجسم.وقد يكون مدخولهم من السعرات الحرارية أقلّ لأنَّ شهيتهم إلى الطعام انخفضت، أو نتيجة إصابتهم باضطرابٍ يحُول دُون امتصاص العناصر الغذائيَّة من السبيل الهضميّ (يُسمَّى سوء الامتصاص).

الوراثة: في حال كان نقص الوزن وراثي فإن الأمر خرج عن السيطرة فلا يوجد أي حل للمشكلة، ولا داعي للقلق من ذلك فما دام الجسم لا يعاني من أمراض فلا يهم الوزن.

تنتابك في بعض الأوقات أقوى حالات اشتهاء الطعام عندما تكون في أضعف حالاتك العاطفية.

إن كان حزن الشخص طارئ وسريع فلن يمر بجميع هذه المراحل. فقد لا يتجاوز الأمر أياماً قليلة ليعود لوضعه الطبيعي.

وخلال هذه الفترة قد لا يتناول الشخص الطعام أو قد يأكل القليل فقط.

لفقدان الوزن فوائد عديدة، فخسران خمسة بالمئة من وزن الشخص قد تحسّن صحته، فقد تقلّل من مشاكل المفاصل، وتمنع الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني،[٨] وبما أن العلاقة بين نسبة السكر في الدم وفقدان الوزن موجودة، فإنّ تقليل الوزن للمرضى المصابين بالسكري يحسّن من مستوى السكر التراكمي، وقد يقلّل من الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري،[٩] ويمكن إنقاص الوزن عن طريق اتباع حمية غذائية، ولزيادة نسبة حرق الدهون يفضّل لعب التمارين الرياضية فيمكن الذهاب إلى النادي الرياضي أربع مرات بالأسبوع.[١٠]

واختصاص السيدات المسنات بهذا الأمر يرجع إلى أن هرمون الاستروجين يستمر في الانخفاض مع الوقت بعد سن اليأس، حيث أن الهرمون كان يوفر الحماية اللازمة للقلب، ولكن نور الامارات من الجيد أن أغلب حالات متلازمة القلب المكسور لا تؤدي إلى الوفاة، بل إن تلك الأعراض قد تتلاشى من تلقاء من نفسها، ولكن يفضل لبعض الحالات البقاء في العناية المركزة لفترة أطول. ولأنه لم تظهر وسيلة حقيقة للوقاية من هذا الأمر، فإنه ينصح لتلك السيدات الخضوع لجلساتٍ من العلاج النفسي، أو ندوات عن كيفية التعامل مع القلق والتوتر.

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.

أمراض ذات علاقة بـ : فيتامين د ونقص الوزن: هل يسببه أم يؤدي إليه؟

أصبح مرض الاكتئاب أحد أكثر أمراض العصر شيوعًا في الوقت الحالي، في الخطوات القدمة نقدم لك روشتة بسيطة لمساعدة مريض الاكتئاب على التخلص من مرضه.

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

يُحاولُ الأطباء غالبًا استخدام تدابير سلوكيَّة بهدف مُساعدة الأشخاص على تناول المزيد من الطعام، وتنطوي هذه التدابير على تشجيع الأشخاص ومُساعدتهم على الأكل وتقديم أطعمة يُفضلونها أو ذات نكهة قويَّة، وتقديم حصص صغيرة من الطعام فقط.

كما تُسهم التغيُّرات الطبيعيَّة المرتبطة بالتقدُّم في السنِّ في حدوث نقص الوزن أيضًا.ويكون للعديد من العوامل دورٌ في حدوث نقص الوزن عادةً.

ثالثاً: عندما يصبح القلق والاكتئاب هو المغذي للاحتياجات